하지불안증후군(RLS)

하지불안 증후군(RLS)은 윌리스 엑봄병이라고도 하며 가려움증, 따끔거림, 당기기 또는 기어가는 것과 같은 다리에 불편한 느낌을 유발합니다. 이러한 감각은 다리를 움직이고 싶은 압도적인 충동을 유발합니다.



성형 수술 전후

RLS가 있는 사람들은 걷거나, 스트레칭하거나, 다리를 흔들 수 있습니다. 증상은 휴식을 취하거나 누워 있을 때를 포함하여 활동이 없을 때 악화되는 경향이 있습니다. 결과적으로 RLS의 증상은 종종 수면을 방해합니다.

RLS 영향 5~10% 미국에서는 성인의 2~4%에서 발생하며 남성보다 여성에서 더 자주 발견됩니다. 모든 연령대의 사람들이 RLS를 개발할 수 있지만 가장 심각한 증상은 다음에서 발생하는 경향이 있습니다. 노인들 .

하지불안증후군의 증상은?

RLS와 관련된 감각은 장애가 없는 사람들이 경험하는 정상적인 감각과 다릅니다. 이것은 그것들을 특성화하기 어렵게 만듭니다. 에 따르면 수면 장애의 국제 분류 , RLS 환자가 감정을 설명하기 위해 가장 일반적으로 사용하는 단어와 구문은 다음과 같습니다.

  • 트위치
  • 불편한
  • 불안
  • 스트레칭이 필요하다
  • 이동을 촉구
  • 다리는 스스로 움직이고 싶어한다

RLS 증상에 대해 자세히 알아보기 여기 .

하지불안증후군과 불면증

다리를 움직이고자 하는 욕구는 많은 RLS 환자에게 잠들기 어렵게 만듭니다. 연구에 따르면 개인의 88% RLS와 함께 적어도 하나의 수면 관련 증상이 보고되었습니다. RLS 증상은 종종 밤에 누운 직후에 나타나며 환자는 감각을 줄이기 위해 다리를 발로 차거나 꿈틀거리거나 마사지합니다. RLS가 있는 일부 사람들은 강제로 침대에서 일어나 속도를 내거나 스트레칭을 해야 합니다.

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RLS와 관련된 수면 장애의 결과로, 환자는 종종 피로와 주간 졸음을 경험합니다. 수면 부족 연결되어 우울증, 불안, 심장병 및 비만과 함께. RLS 환자는 이러한 문제에 대해서도 더 큰 위험에 처해 있습니다. 수면에 대한 우려는 RLS 환자가 자신의 상태에 대해 의료 서비스를 찾는 주된 이유입니다.

하지불안 증후군 및 주기성 사지 운동 장애

대부분의 사람들 RLS가 있는 사람은 주기성 사지 운동 장애(PLMD)라는 상태도 가지고 있습니다. PLMD는 밤에 잠을 자는 동안 팔다리를 반복적으로 구부리거나 경련시키는 것을 포함합니다. 이러한 움직임은 불편한 감각을 동반하지 않고 수면 중에 발생하기 때문에 환자가 인지하지 못하는 경우가 많다는 점에서 RLS와 다릅니다. 그러나 PLMD 관련 움직임은 사람을 깨울 수 있으므로 RLS가 있는 환자의 수면 문제를 악화시킬 수 있습니다.

RLS가 있는 대부분의 사람들은 PLMD가 있지만 PLMD가 있는 많은 사람들은 RLS가 없습니다.

하지불안증후군의 원인은?

때때로 RLS는 말기 신장 질환, 철 결핍증, 신경병증, 다발성 경화증 또는 파킨슨병과 같은 다른 의학적 상태와 관련이 있습니다.

RLS는 또한 임신 중에 일시적으로 발생할 수 있습니다. 여성의 20% 세 번째 삼 분기 동안 RLS 개발 . RLS의 증상은 일반적으로 출산 후 감소합니다.

그러나 대부분의 RLS 사례의 원인은 알려져 있지 않습니다. RLS에는 유전적 요소가 있을 수 있습니다. RLS 환자의 40%에서 90% 사이에는 이 상태를 가진 적어도 한 명의 1촌 친척(부모, 형제 또는 자녀)이 있습니다. 연구원들은 RLS의 위험을 증가시키는 몇 가지 유전적 변화를 확인했지만 아직 더 많은 것이 발견되지 않았을 가능성이 있습니다.

하지 불안 증후군 유발 요인

앉거나 쉬는 것은 RLS 증상의 일반적인 유발 요인입니다. 또한 일부 물질은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 카페인
  • 니코틴
  • 메스꺼움, 감기, 알레르기, 정신 건강 상태를 치료하는 데 사용되는 특정 약물을 포함한 약물

덧붙여서, 이러한 물질의 대부분은 취침 시간에 과도하게 또는 너무 가깝게 취침할 때 우리의 수면 구조에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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하지불안증후군은 어떻게 관리되나요?

RLS 치료의 목표는 증상을 안정시키고 수면 일관성을 개선하는 것입니다. RLS를 관리하기 위해 사용할 수 있는 비의학적 접근과 약물 치료가 있습니다.

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하지불안 증후군에 대한 가정 관리 요령

다음 접근법은 경증 또는 중등도의 RLS 환자의 증상을 감소시킬 수 있으며 심각한 증상이 있는 RLS 환자의 약물과 함께 사용할 수 있습니다.

  • 수면 위생 : 좋은 수면 위생 침실 환경과 양질의 수면을 지원하는 일상을 유지하는 것을 의미합니다. 알코올과 카페인을 피하는 것은 이러한 물질이 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 RLS 환자에게 특히 중요합니다.
  • 연습 : 신체 활동이 없으면 RLS 증상이 유발되는 경우가 많기 때문에 운동이 도움이 될 수 있습니다. NS 연구 연구 RLS 환자는 운동을 하지 않은 환자의 8% 증상 감소에 비해 운동 프로그램 참여 6주 후 증상 중증도가 39% 감소한 것으로 나타났습니다.
  • 공압 요법 : 공압압박장치는 다리를 압박하기 위해 공기를 채워 다리로 가는 혈류를 증가시킵니다. 연구원들은 다음을 발견했습니다. 개선된 장치 대조군과 비교하여 매일 1개월 사용 후 하지불안증후군 증상, 삶의 질, 피로도.
  • 마사지 및 온수 목욕 : 마사지와 온탕을 이용하여 다리를 자극하는 것은 널리 추천 그러나 RLS 문헌에는 현재 이러한 방법의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 제한적입니다.

여기에서 RLS 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

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