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체중 감량 변화 2019

Joel Ryan / Invision / AP / Shutterstock iamKevinWong.com/MEGA



fitspo가 필요하십니까? 글쎄, 더 이상 보지 마십시오! 다음을 포함한 유명인 아델 , 롭 카다시안 , 마이크 상황 소렌 티노 반란군 윌슨 체중 감량에 헌신적 인 시간과 노력을 기울이십시오. 말할 필요도없이,이 스타들은 그 어느 때보 다 자신감을 느끼기 때문에 열심히 노력했습니다.

헬로 가수는 참석 당시 처음으로 체중 감량을 과시했습니다. 드레이크 2019 년 10 월 생일 파티. 전 애인과 헤어진 후 사이먼 코 ​​네키 , 더 건강한 식사를 포함합니다.



최대한 빨리 체육관에 가도록 영감을 줄 유명인 체중 감량 이야기

Adele이 Simon과 결혼했을 때 그녀는 너무 매력적이지 않아서 자신감을 잃었습니다. 생활 양식 당시. 그래서 그녀는 파파라치에게 사진을 찍는 것을 피하기 위해 극단적 인 조치를 취했습니다.



Adele은 그녀의 목표를 달성하기로 결심했습니다. 그녀는 사랑하는 차 한잔을 잘라내어 하루에 10 잔까지 마 셨습니다. 그녀는 두 스푼의 설탕과 함께 마시 곤했습니다. 생활 양식 . 이제 그녀는 녹즙을 마시고, 샐러드를 먹습니다. 그녀는 이제 케일을 좋아합니다. 그 시점까지 그녀는 100 파운드를 잃었습니다.



또한 제한된 환경으로 인해 체중 감량에 영감을 얻은 다른 스타가 있습니다. 저지 쇼어 마이크 소렌 티노 스타와 뉴저지의 진짜 주부들 명반 조 주디스 . 그들은 몸을 변형 시켰을 때 둘 다 감옥에있었습니다.

가장 좋아하는 주요 여성이 신체 수용에 대해 말하는 내용을 확인하십시오.

마이크는 그가 출연했을 때 8 개월의 징역형 기간 동안 파운드를 감량하기 위해 한 일에 대해 솔직했습니다. 니콜 스 누키 ​​폴리 지 '에스 2019 년 팟 캐스트.

나는 환상적이라고 그는 폭로했다. 이 과정에서 40 파운드를 잃었습니다. 나는 하루에 두 번 운동했다. 저는 평일 16 시간 간헐적 단식을하고 주말에는 17 ~ 19 시간을했습니다.

Mike는 전통적인 체육관을 이용할 수 없었지만 심장 강화 및 웨이트 트레이닝을하는 창의적인 방법을 찾았습니다. 나는 오전 7시에 금식 유산소 운동을하고 돌아올 것이라고 말했다. 단백질 쉐이크와 음식을 먹고 오후 12시 30 분에 다시 체중을 측정했습니다.

Rob Kardashian의 수년에 걸친 극적인 체중 감소 변화를 참조하십시오

분명히 영감은 어디에서나 올 수 있습니다. 유명인이 자신의 몸을 변화시키기 위해 영감을 얻은 또 다른 방법은 출산 후입니다. 그냥 봐 제시카 심슨 예를 들어. 그녀는 2019 년 3 월에 세 번째 아이 인 Birdie Mae를 맞이했고 6 개월 만에 100 파운드를 감량했습니다. 어떻게했을까요? 균형이 핵심입니다.

Jessica의 비밀은 간단합니다. 일관된 운동과 부분 조절, 세 번째 출처는 생활 양식 . 그녀는 아이들과 함께 먹고 삶을 즐기고 싶어하기 때문에 운동은 정말 중요합니다. 그녀는 데이트 밤에 외출하는 것을 좋아합니다. 에릭 [ 존슨 ] 칵테일을 마시기 때문에 자신을 빼앗는 것을 좋아하지 않습니다. 적당히 유지하는 것뿐입니다. 이 별들이 할 수 있다면 누구나 할 수 있습니다!

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Shutterstock 의례 : Jonah Hill / Instagram

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