피트니스 Inspo! 지금까지 가장 큰 유명인 체중 감소 변환을 확인하십시오
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fitspo가 필요하십니까? 글쎄, 더 이상 보지 마십시오! 다음을 포함한 유명인 아델 , 롭 카다시안 , 마이크 상황 소렌 티노 과 반란군 윌슨 체중 감량에 헌신적 인 시간과 노력을 기울이십시오. 말할 필요도없이,이 스타들은 그 어느 때보 다 자신감을 느끼기 때문에 열심히 노력했습니다.
헬로 가수는 참석 당시 처음으로 체중 감량을 과시했습니다. 드레이크 2019 년 10 월 생일 파티. 전 애인과 헤어진 후 사이먼 코 네키 , 더 건강한 식사를 포함합니다.
Adele이 Simon과 결혼했을 때 그녀는 너무 매력적이지 않아서 자신감을 잃었습니다. 생활 양식 당시. 그래서 그녀는 파파라치에게 사진을 찍는 것을 피하기 위해 극단적 인 조치를 취했습니다.
Adele은 그녀의 목표를 달성하기로 결심했습니다. 그녀는 사랑하는 차 한잔을 잘라내어 하루에 10 잔까지 마 셨습니다. 그녀는 두 스푼의 설탕과 함께 마시 곤했습니다. 생활 양식 . 이제 그녀는 녹즙을 마시고, 샐러드를 먹습니다. 그녀는 이제 케일을 좋아합니다. 그 시점까지 그녀는 100 파운드를 잃었습니다.
또한 제한된 환경으로 인해 체중 감량에 영감을 얻은 다른 스타가 있습니다. 저지 쇼어 마이크 소렌 티노 스타와 뉴저지의 진짜 주부들 명반 조 주디스 . 그들은 몸을 변형 시켰을 때 둘 다 감옥에있었습니다.
마이크는 그가 출연했을 때 8 개월의 징역형 기간 동안 파운드를 감량하기 위해 한 일에 대해 솔직했습니다. 니콜 스 누키 폴리 지 '에스
2019 년 팟 캐스트.나는 환상적이라고 그는 폭로했다. 이 과정에서 40 파운드를 잃었습니다. 나는 하루에 두 번 운동했다. 저는 평일 16 시간 간헐적 단식을하고 주말에는 17 ~ 19 시간을했습니다.
Mike는 전통적인 체육관을 이용할 수 없었지만 심장 강화 및 웨이트 트레이닝을하는 창의적인 방법을 찾았습니다. 나는 오전 7시에 금식 유산소 운동을하고 돌아올 것이라고 말했다. 단백질 쉐이크와 음식을 먹고 오후 12시 30 분에 다시 체중을 측정했습니다.
분명히 영감은 어디에서나 올 수 있습니다. 유명인이 자신의 몸을 변화시키기 위해 영감을 얻은 또 다른 방법은 출산 후입니다. 그냥 봐 제시카 심슨 예를 들어. 그녀는 2019 년 3 월에 세 번째 아이 인 Birdie Mae를 맞이했고 6 개월 만에 100 파운드를 감량했습니다. 어떻게했을까요? 균형이 핵심입니다.
Jessica의 비밀은 간단합니다. 일관된 운동과 부분 조절, 세 번째 출처는 생활 양식 . 그녀는 아이들과 함께 먹고 삶을 즐기고 싶어하기 때문에 운동은 정말 중요합니다. 그녀는 데이트 밤에 외출하는 것을 좋아합니다. 에릭 [ 존슨 ] 칵테일을 마시기 때문에 자신을 빼앗는 것을 좋아하지 않습니다. 적당히 유지하는 것뿐입니다. 이 별들이 할 수 있다면 누구나 할 수 있습니다!
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